Bağışıklığımızı Güçlendiren Bitkisel Çaylar
Kış aylarının gelmesiyle ve içerisinde bulunduğumuz pandemi dönemi dolayısıyla hastalıklara karşı güçlü bir bağışıklık sistemimiz olması gerekmektedir. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamıza yardımcı olan en büyük etkenlerden biri ise bitkisel çaylardır. Bizde bu yazımızda sizler için bağışıklık sistemimize iyi gelen bitkisel çayların tariflerini hazırladık. Peki bunlar neler? Gelin birlikte görelim
Papatya Çayı
Bağışıklığı güçlendiren en önemli bitkisel çaylardan bir tanesi papatya çayıdır. Bu bitkisel çayı yapmak için aktardan kurutulmuş papatya almanız gerekmektedir. Aktarınızdan kurutulmuş papatyayı aldıktan sonra bir bardak papatya çayı yapmak için 2 ila 3 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya kullanmanınız yeterli olacaktır. Papatyalarınızı hazırladıktan sonra ihtiyacınız kadar olan suyu kaynatın ardından ise papatyalarınızı kaynayan suyun içerisine atın ve 4 ila 5 dakika demlenmesini bekleyin. Ardından ise çayınızı güzelce süzün, eğer isterseniz süzdükten sonra çayınızın içerisine limon ve bal da koyabilirsiniz.
Zencefil Çayı
Bağışıklığa faydalı çaylardan bir diğeri ise zencefil çayıdır. Bu çayı yapmak için yapmanız gerekenler ise oldukça basittir. İlk olarak aktarınızdan ihtiyacınız kadar kuru zencefil alın. Ardından ise bu zencefili dilimlere ayırın. Sonrasında ise bu dilimleri kaynatmış olduğunuz suyun içerisine atın ve 15 ila 20 dakika arasında demleyin. Son olarak çayınızı süzün ve keyfini çıkartın. Eğer dilerseniz içerisine bal ve limon ekleyerek daha etkili hale getirebilirsiniz.
Yeşil Çay
En faydalı bitkisel çaylardan bir diğeri ise yeşil çaydır. Yeşil çayı yapmak ise oldukça kolaydır. Bu çayı yapmak için ilk olarak bilmeniz gereken şey doğal yeşil çay kullanmanız gerektiğidir. Ancak o zaman çayın etkisini görebilirsiniz. Tamamıyla doğal olduğundan emin olduğunuz yeşil çaylarınızı çok da kaynar olmayan suyunuzun içerisine atın ve sadece 2-3 dakika demlenmesini bekleyin. Ardından ise çayınızı rahat rahat içebilirsiniz.
Kakule Çayı
Bu çayı yapmak için birkaç malzeme kullanmanız gerekmektedir. İlk olarak 1,5 litre suyunuzu kaynatın. Sonrasında ise kaynayan suyun içerisine 3 yemek kaşığı siyah çay ve 3 çay kaşığı kakule tohumu koyun. Eğer güzel bir kıvam elde etmek isterseniz 250ml süt de ekleyebilirsiniz. Sonrasında ise çayınız 10 ila 15 dakika arasında demlenmesini bekleyin. Ardından ise çayınızı süzün ve keyfini çıkarın.
Naneli Çay
Bağışıklığı güçlendiren çaylardan bir diğeri ise naneli çaydır. Faydası çok olan bu çayı ise yapması çok kolaydır. Çayı yapmak için ilk olarak yarım litre suyu kaynatmanız gereklidir. Sonrasında ise kaynar suyun içerisine 2 yemek kaşığı yaş nane ekleyin (kuru nanede olabilir). Sonrasında ise demlenmesini bekleyin. Son olarak ise çayınızın içerisine bir dilim limon ekleyin ve tadını çıkartın.
